Podczas letniej fali upałów nie zawsze łatwo o dobry, spokojny sen. Ciało zmęczone wysoką temperaturą nie odpoczywa w należyty sposób. Dlatego tak ważne jest, aby latem zadbać o odpowiednią pościel oraz wystrój, który będzie sprzyjał efektywnemu wypoczynkowi.

Postaw na letnie tekstylia

Aby spokojnie przespać gorącą letnią noc, pomyśl nad doborem odpowiednich tekstyliów. Jeśli w ciągu dnia temperatura przekracza 21 stopni Celsjusza, warto wymienić kołdrę. Idealna kołdra na lato to taka, która zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza, ale jest też lekka i dobrze odprowadza wilgoć. Wykonana jest z syntetycznego materiału, który nie jest podatny na rozwój roztoczy, dlatego jest idealnym rozwiązaniem dla alergików. W celu zwiększenia komfortu podczas snu, warto też zdecydować się na poszewki bawełniane, satynowe lub jedwabne, które nie tylko zapewnią Ci chłód podczas upałów, ale także poradzą sobie z wilgocią i będą miękkie jak puch. Jeśli chcesz zachować odrobinę elegancji w letniej sypialni, postaw na prześcieradło welurowe, które sprawi, że poczujesz się jak w królewskim zamku.

Nie zapominaj o materacu

Letnia sypialnia – o czym warto pomyśleć?Oprócz odpowiednich tekstyliów, w Twojej letniej sypialni nie może zabraknąć odpowiedniego materaca. Zanim zdecydujesz się na zaaranżowanie pokoju do odpoczynku, zastanów się, czy nie potrzebujesz nowego materaca. Jeśli podczas wypoczynku odczuwasz dyskomfort, nie możesz się wygodnie ułożyć i przede wszystkim nie wysypiasz się, może to oznaczać, że Twój materac nie jest dobrze dobrany do Twojego ciała. Aby to zmienić, wypróbuj różne modele i zdecyduj się na ten, który będzie najwygodniejszy. Dzięki temu, zadbasz o swoje ciało oraz zapewnisz sobie zdrowy i komfortowy sen.

Zasłoń okna

Aby spokojnie zasnąć, w naszej sypialni musi panować chłód. Aby utrzymać temperaturę poniżej 20 stopni Celsjusza, warto zasłonić okna. Jeśli tego nie zrobimy, promienie słoneczne skutecznie ogrzeją pomieszczenie, co znacznie utrudni nam zaśnięcie i wypoczynek. W związku z tym, warto zdecydować się na zasłony okienne. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów takich produktów: rolety, żaluzje, zasłony. Producenci wykonują je z różnych materiałów, takich jak chociażby bambus czy aluminium. Wybór zależy od tego, co nam się podoba i czego potrzebujemy. Jeśli jednak chodzi o kolor zasłon, warto postawić na jasne barwy, takie jak biele, beże czy szarości, ponieważ to właśnie one odbijają promienie słoneczne. Ciemne kolory natomiast je pochłaniają, przez co w sypialni panuje istny upał.

Zadbaj o jakość powietrza

Latem nasza sypialnia jest wypełniona suchym i gorącym powietrzem. W takich warunkach niemożliwe jest komfortowe wypoczywanie. Dlatego warto zainwestować w nawilżacz powietrza, który wyeliminuje suchość i wprowadzi do pomieszczenia więcej rześkości. Do takiego urządzenia możesz dodać kilka kropel olejku eterycznego, który wypełni sypialnię cudownym zapachem, który dodatkowo Cię zrelaksuje. Jeśli jednak nie chcesz przepłacać, możesz skorzystać z pomocy natury. Rośliny doniczkowe to doskonały pomysł nie tylko na nawilżenie suchego powietrza, ale również jego oczyszczenie. Gatunki, takie jak paproć, bluszcz czy skrzydłokwiat sprawdzą się w tej roli doskonale.

Zapobiegnij nieproszonym gościom

Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, jak niekomfortowe są noce spędzone w towarzystwie komarów i innych owadów. Te brzęczące nad uchem insekty dosłownie spędzają nam sen z powiek. Jest jednak na to rada: zainwestuj w moskitierę lub baldachim. Dzięki siatce zamontowanej na oknie bez obaw będziesz mógł otworzyć okno w nocy, aby zapewnić przepływ świeżego, i przede wszystkim, chłodnego powietrza. Alternatywną ochroną przed owadami jest także baldachim, który zamontowany wokół łóżka zapewni Ci spokojny sen, a dodatkowo sprawi, że poczujesz się jak w książęcym pałacu.

Zapewnij sobie dawkę chłodu

Aby przeżyć fale letnich upałów, koniecznie wyposaż sypialnię w dobrej jakości wentylator. To urządzenie zapewni Ci chłodne powietrze, a także przyniesie upragnioną ulgę i pozwoli lepiej zasnąć.

To tylko niektóre z kroków, jakie można podjąć, aby zadbać o komfortowy sen w letniej sypialni. Nie zapominaj o regularnym wietrzeniu pomieszczenia. Dzięki temu zapewnisz sobie dopływ świeżego powietrza. Zwróć uwagę również na to, aby szczelnie zamykać okna podczas największych upałów. Dzięki temu żar z zewnątrz nie wleje się do Twojej sypialni, a Ty będziesz mógł spokojnie zasnąć.